असे म्हटले जाते की ऑफिस चेअर अस्वस्थ आहे, ऑफिस चेअर आरामात बसावे अशी इच्छा आहे, आपण पुढील 2 मार्गांचा प्रयत्न करू शकता: 1) त्यांच्या स्वत: च्या अटीनुसार कार्यालयीन खुर्च्या योग्यरित्या समायोजित करा; २) योग्य पवित्रा निवडा. हे 2 करा, आपल्या एकूणच बसण्याची भावना सुधारू शकते, थकवा कमी करू शकते, आपल्याला कामाच्या स्थितीत अधिक सहजतेने येऊ शकते. 1. आपल्या स्वत: च्या परिस्थितीनुसार ऑफिस चेअर योग्यरित्या समायोजित करा चरण 1: खुर्चीला चिकटून उभे रहा, सीटवर चिकटून रहा, सीटची उंची समायोजित करा, गुडघ्याजवळ सीट किंचित कमी आहे याची खात्री करा; चरण 2 आणि चरण 3: सीटच्या विरूद्ध आपल्या पाठीसह खाली बसा, खुर्चीच्या मागील बाजूस समायोजित करा आणि खुर्चीचा पुढील भाग गुडघ्याच्या आतील बाजूस कमीतकमी 5 सेमी आहे याची खात्री करा. घट्ट, चांगल्या समर्थनाचा मागचा वाटा; चरण 4: आर्मरेस्ट समायोजित करा की जेव्हा हात नैसर्गिकरित्या अनुलंब ठेवला जातो (चित्रात दर्शविल्याप्रमाणे), आर्मरेस्ट फक्त कोपरला स्पर्श करणार्या क्षैतिज स्थितीत असते. २. काम करताना योग्य पवित्रा निवडा, सरळ वरच्या शरीराची बसण्याची स्थिती ठेवण्याचा प्रयत्न करा, शक्य तितक्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या वेळाने त्याच वेळी, आपले पाय नैसर्गिक सपाट स्थितीत ठेवण्याचा प्रयत्न करा; शेवटी, सर्व वेळ त्याच स्थितीत राहू नका, जे आपल्या स्नायूंना कडक करते, म्हणून रीक्लिनची निवड करणे महत्वाचे आहे.
